SPINNING

Beneficios:

1. A nivel muscular, el spinning permite fortalecer y tonificar

piernas y glúteos, ya que el pedaleo constante endurece estas

zonas, devolviéndoles la fuerza y la rigidez de antes.

2. Es bueno para el sistema cardiovascular. Por los cambios de

ritmo, nuestro corazón se hace más fuerte y alcanzamos un bombeo

más eficaz, optimizando nuestra resistencia física.

3. Ayuda a mantener buen peso. Nos ayuda a adelgazar y a estar en

forma, y se trabaja enérgicamente la zona abdominal.

4. Mejora la circulación sanguínea.