Spinning

Las Clases

  • El salón de Spinning cuenta con de 260 mts2 con de 60 bicicletas fijas “Spinner”.
  • Se trabaja la resistencia de modo individual, al ritmo y posibilidades de cada uno.
  • La clase es de 1 hora; se divide en tres etapas: Entrada en calor / Trabajo específico / Estiramiento.
  • Con instrucciones que brinda el profesor, quien pedalea dando la clase a la par de los alumnos; acompañado por el estímulo de la música y las luces.

Recomendaciones:

  • Usar ropa cómoda (que no sea ancha), llevar líquido para rehidratarse y toalla.

Beneficios:

  • Acondicionamiento cardiovascular.
  • 500 a 700 calorías se queman por clase.
  • Tonifica piernas y glúteos.
  • Actividad sin impactos.
  • No hay contraindicaciones.

Galería

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Horarios

Lunes, Miércoles y Viernes 8 a 9hs
19 a 20hs
20 a 21hs
Martes y Jueves 19 a 20hs
20 a 21hs

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